Tai-Chi Chuan e Shiatsu são técnicas orientais que agregam à medicina convencional

Tem se tornado cada vez mais comum a busca pela saúde por métodos alternativos à medicina tradicional. Os mais conhecidos são a homeopatia, a acupuntura e a yoga. No entanto, o que é considerado alternativo para nós, no ocidente, é prática habitual e secular no oriente, com resultados mais do que comprovados. Quem busca esses métodos está à procura não apenas da manutenção da saúde, mas também de bem estar e qualidade de vida. Conversamos com profissionais de duas dessas práticas que vêm se popularizando e que hoje já possui muitos adeptos em Bragança: o Educador Físico e Psicólogo Marcelo Martinelli, que se dedica ao ensino do Tai-Chi Chuan e a Terapeuta Corporal Jéssica Álana Zenorini, que oferece tratamento por meio do Shiatsu.

Lazer ativo

De acordo com Marcelo, com o Tai-Chi Chuan “todos podem aprender e desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. Aspectos psicológicos são revitalizados como atenção, memória, concentração e raciocínio juntamente aos aspectos emocionais, que envolvem paz, tranquilidade, calma, afetos positivos, confiança e segurança. Os sistemas respiratório, cardiovascular, digestório e também músculos, ossos e tendões são fortalecidos e harmonizados por meio de um equilíbrio dinâmico. O Tai-Chi Chuan faz parte das técnicas psicossomáticas dentro do universo da medicina chinesa e conquistou o mundo ocidental por conta dos inúmeros benefícios que pode trazer a saúde”, explica Marcelo.

O Tai-Chi Chuan pode ser considerado um tipo de “lazer ativo”, ou seja, prática de atividades físicas e saudáveis no tempo livre, nos momentos de lazer “É uma prática com filosofia, pois integra o homem à natureza e pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, por utilizar de movimentos lentos, suaves e sem impacto. Há, inclusive, indicação médica para tratamento de estresse e ansiedade, por exemplo, pois afeta a respiração. A pessoa que pratica o Tai-Chi Chuan se reapropria do próprio corpo. Pessoas da terceira idade têm buscado a prática para combater hipertensão, diabetes, fraqueza muscular (sobretudo dos membros inferiores) e também para harmonizar as emoções e pensamentos. O Tai-Chi Chuan destaca-se por ser um exercício marcial lúdico que reúne arte, poesia, circularidade, domínio e controle”, conta.

Além de todas as vantagens, algo bem interessante no Tai-Chi Chuan é que, de acordo com Marcelo, não existe técnica perfeita. Cada praticante faz ao seu tempo, respeitando os próprios limites.

Terapias integrativas e complementares

Shiatsu significa “pressão com os dedos” e associa duas técnicas: as manuais japonesas, de pressão dos meridianos do corpo através dos dedos, e a própria teoria destes meridianos, da medicina chinesa, segundo a qual linhas longitudinais pelo corpo conectam pontos de acupuntura sensíveis ao toque. Esses pontos, ao serem estimulados pela massagem, proporcionam uma sensação de conforto e tranquilidade, tanto interna quanto externamente. De acordo com a medicina chinesa, todos nós possuímos um corpo energético. Esse organismo contém canais de energia que se assemelham ao sistema circulatório humano. Em um corpo energético, ao invés do sangue circulando por veias e artérias, o que encontramos nesses canais é a energia vital, sendo distribuída para diversos pontos do corpo e por segmentos específicos chamados meridianos. O objetivo do Shiatsu é verificar em quais pontos do corpo do paciente há acúmulo de energia.

“A massagem é uma das terapias mais antigas que existe, praticamente instintiva, a gente pratica isso cotidianamente é nem percebe, quando usamos do toque para aliviar alguma tensão. Os benefícios são desde os mais locais, musculares e mecânicos, até os mais abrangentes, sistêmicos, psicológicos e energéticos. O Shiatsu, especificamente, trabalha com o equilíbrio do fluxo energético. A prática melhora a circulação sanguínea e dos vasos linfáticos, alivia o estresse e melhora a circulação e ainda previne doenças, pois já que ajuda a fortalecer e regular os órgãos, contribui para a imunidade, cumprindo um papel preventivo. Além disso, auxilia no tratamento de problemas de saúde já estabelecidos, desde os respiratórios, circulatórios e musculares, até os de bloqueios emocionais, como ansiedade e medo. O que eu acho mais interessante de tudo isso é que é uma técnica que ajuda a manter a saúde sem ter nenhum efeito colateral”, fala Jéssica.

O que é comum se chamar de tratamento alternativo, a terapeuta corporal explica que para melhor entendimento, o mais adequado é considerar como terapias integrativas e complementares: “Integrativa por conta desse olhar abrangente para o indivíduo, um olhar não especialista, no sentido de reduzir, de não olhar apenas para partes, e sim para o todo. E complementar porque ela não coloca em oposição à medicina convencional. Você pode estar em tratamento convencional e paralelamente a isso buscar esse outro olhar, esse auxílio como complementação ao seu tratamento”.

Para saber mais:

As aulas de Tai-Chi Chuan acontecem no Centro do Professorado Paulista (CPP). Contato pelo números: (11) 4032-2932 ou (11) 9-8774-0129.

Para entrar em contato com Jéssica e saber sobre seus horários e local de atendimento o número é (11) 9-9731-1443.